Artikel

Para Obesitas Wajib Lakukan Hal Ini Agar Tetap Sehat

21 Juli 2020

Hafiraskincare.com, Surabaya Masa pandemi karena covid-19 membuat kita melakukan pembatasan di banyak hal, mulai dari bekerja dari rumah, sekolah dari rumah bahkan belanja pun dilakukan dari rumah (online). Akibatnya kita menjadi mager ( malas bergerak), ujung-ujungnya berat badan naik dan kita menjadi stress. Hafira Skin Care mempunyai solusinya.

Bicara tentang obesitas, mungkin yang terlintas dipikiranmu adalah seseorang dengan berat badan berlebih. Tubuh yang sangat gemuk. Jika dikaitkan dengan penyakit, banyak sekali penyakit serius yang bisa disebutkan. Jantung dan diabetes adalah dua penyakit yang kerap dianggap terjadi karena obesitas.

Namun, selain dua penyakit tersebut, orang-orang sering lupa bahwa obesitas juga dapat menyebabkan arthritis, penyakit sendi. Membawa terlalu banyak berat badan pada tubuh secara langsung bisa menyebabkan stres pada sendi, terutama sendi lutut dan pinggul yang memikul beban berat.

Untuk meredakan risiko penyakit ini, penderita obesitas bisa melakukan beberapa hal. Seperti yang terdapat pada 5 poin berikut ini : 

Konsultasikan ke Hafira Skin Care

Obesitas bisa dikatakan apabila seseorang kelebihan 20 kilogram dari berat badan normal. Sebelum kamu melakukan olahraga, kamu perlu berkonsultasi dengan dokter ahli. Jika obesitas disertai dengan nyeri lutut, jangan segan segan untuk membicarakannya pada dokter agar ia tahu olahraga apa yang aman untukmu. Menunda konsultasi dapat membuat masalah lebih buruk. Seperti kerusakan permanen dan tidak dapat perbaiki lagi.

Mengetahui informasi penyakit ini dengan baik

Sebelum memilih jalan operasi ada baiknya kamu melakukan penelitian mendalam tentang penyakit ini. Selain dari dokter, mungkin kamu bisa mencari informasinya lewat sesama penderita obesitas atau jurnal-jurnal online mengenai penyakit ini.

Olahraga 

Jenis olahraga yang baik untuk orang dengan obesitas adalah berjalan, tak perlu meluangkan waktu khusus. Berjalan ke minimarket terdekat selama beberapa menit juga bisa dikategorikan sebagai olahraga. Atau mungkin bersepeda dan latihan angkat beban untuk membangun otot yang lebih kuat. Perbanyak gerak!

Menjaga Berat Badan

Selain kurang olahraga, obesitas bisa disebabkan oleh produk makanan yang nggak sehat. Kamu juga perlu bergerak untuk memerangi penyakit sendi ini. Periksa secara rutin tingkat kolesterol dan berat badan.

Makan Makanan yang Tepat

Jaga pola makan. Ini penting! Makanlah makanan yang seimbang dan nggak beralih ke rencana diet, apapun itu. Hal ini membantu kesehatan otot dan mempertahankan berat tubuhmu. Hal ini memberikanmu kehidupan yang holistik dan sehat.

Yuk segera kunjungi Klinik Hafira Skincare untuk mendapatkan treatment treatment terbaru dan baik bagi kulit kalian, kalian juga bisa konsultasi dengan dokter spesialis kulit dan kelamin sekarang juga melalui link disini

HAFIRA SKIN CARE SURABAYA

Alamat : Jl. Ketintang Tim. PTT III No.46, Ketintang, Kec. Gayungan, Surabaya

Instagram : Hafiraskincare

No : +62 812-5209-7678

HAFIRA SKIN CARE BANGIL

Alamat : Jl. Pattimura No.2, Pogar, Bangil, Gajah, Pogar, Kec. Bangil, Pasuruan

Instagram : Hafiraskincare

No : +62 878-5488-2878

#dokterkulitfirda #hafiraskincare #dokterjerawat #dokterflek #doktermelasma
#dokterkulitsurabaya
#dokterkulitbangilpasuruan
#dermatologistrecommended #imune #vitamin #newnormal  #kulit #kesehatankulit #Cryolipolysis #treatment #kulit #langsing #diet #lemak #obesitas

Dr. Firda N. Kusdwiharto, Sp. KK, FINSDV

Founder Klinik Spesialis Kulit & Kelamin, Estetika dan Anti Aging