Giat Menjaga Kesehatan Kulit Saat Menonton Sepakbola
Minggu ke-2 April
853
Menonton pertandingan sepak bola, baik di stadion maupun lewat layar kaca, sering menjadi kegiatan favorit banyak orang. Namun, momen seru ini sering membuat kita lupa untuk menjaga kesehatan kulit. Padahal, kebiasaan yang kurang tepat saat menonton bola bisa berdampak negatif, terutama jika dilakukan dalam waktu lama atau berulang. Dokter Firda, SpDVE,FINSDV,FAADV selaku Founder Brand Hafira Skincare memberikan kiat-kiat agar tetap nyaman saat nonton sepak bola kesayangan tapi kulit tetap terawat.
Berikut beberapa cara giat menjaga kesehatan kulit agar tetap segar dan sehat saat menikmati laga-laga seru.
1. Gunakan Sunscreen Jika Menonton di Luar Ruangan
Jika kamu menonton langsung di stadion, pastikan menggunakan sunscreen minimal SPF 30 tiga puluh menit sebelum berangkat dengan takaran minimal 2 ruas jari. Kalian bisa memilih Daily Activity Sun Protection by Hafira Dermatologist Skincare untuk kegiatan outdoor-mu atau Sunshield untuk perlindungan wajahmu.
Paparan sinar matahari dalam waktu lama dapat merusak lapisan kulit, menyebabkan kulit terbakar, penuaan dini, dan bahkan risiko kanker kulit. Bila pertandingan berlangsung lama, sunscreen bisa diulang pemakaiannya.
2. Hindari Menyentuh Wajah Sembarangan
Saat menonton pertandingan, tangan sering menyentuh wajah secara tidak sadar—terutama saat tegang atau emosional. Padahal, tangan bisa membawa kuman dan kotoran yang memicu jerawat dan iritasi. Usahakan untuk selalu menjaga kebersihan tangan atau siapkan tisu basah dan hand sanitizer.
3. Perhatikan Asupan Makanan dan Minuman
Camilan dan minuman adalah teman setia saat menonton bola, tapi hati-hati—konsumsi berlebihan makanan berminyak, manis, atau soda bisa memicu jerawat. Bila terlalu asin/gurih bisa menimbulkan rasa haus lebih cepat. Pilih camilan sehat seperti buah-buahan, kacang-kacangan, dan air putih untuk menjaga hidrasi dan kesehatan kulit dari dalam.
4. Cukupi Waktu Tidur Setelah Menonton Pertandingan Malam
Banyak pertandingan berlangsung malam hari, bahkan dini hari. Kurang tidur bisa menyebabkan mata panda, kulit kusam, dan regenerasi sel kulit yang terhambat. Usahakan tetap tidur cukup setelah pertandingan, atau ganti dengan tidur siang untuk membantu pemulihan kulit.
5. Rutin Membersihkan Wajah
Setelah menonton, terutama jika kamu banyak berkeringat atau menggunakan makeup, jangan lupa membersihkan wajah. Gunakan pembersih wajah sesuai jenis kulit untuk menghindari penumpukan kotoran dan pori-pori tersumbat. Kalian bisa gunakan pembersih wajah Glowing Series atau Acne Series disesuaikan dengan kondisi kulitmu.
6. Gunakan Masker Wajah Secara Berkala
Untuk perawatan ekstra, gunakan masker wajah dua hingga tiga kali seminggu. Gunakan Sheet Mask by Hafira Skincare : Oil Control Sheet Mask untuk kulit berminyak dan cenderung berjerawat, Aqua Boost Sheet Mask untuk Extra Hidration, Radiant Glow Sheet Mask untuk mencerahkan sekaligus meratakan warna kulit kalian.
Masker dengan bahan alami seperti aloe vera, green tea, atau charcoal bisa membantu menghidrasi, menenangkan, dan mendetoksifikasi kulit.
Menjaga kesehatan kulit bukan berarti harus mengorbankan kesenangan menonton sepak bola. Dengan langkah-langkah sederhana dan konsisten, kamu bisa tetap tampil segar dan percaya diri—baik saat bersorak untuk tim favorit maupun setelah pertandingan usai. Ingat, kulit yang sehat adalah investasi jangka panjang yang sepadan dengan usaha kita.
#hafiraskincare #sepakbola #dokterkulitfirda #skinhealth #tips #kulitsehat #nontonbola
More info:
Hafira Skincare Surabaya
📍 Jl. Ketintang Timur PTT III No. 46
📞 (031) 8291345 atau 081703060837
Hafira Skincare Bangil
📍 Jl. Pattimura No. 2
📞 (0343) 741191 atau 087854882878
📱Hotline (WA): 081252097678
Dr. Firda N. Kusdwiharto, Sp. KK, FINSDV
Founder Klinik Spesialis Kulit & Kelamin, Estetika dan Anti Aging
Berikan Komentarmu